kadınlara dair herşey

İnsanlarda doğru beslenme alışkanlığı çocukluktan başlar. Bunun için annelere bazı görevler düşer.

Annenin , çocuğunu kontrol etme yükümlülüğü vardır. Çocuğunuzun dengeli beslenmesini sağlamak için;

*Çocuğu yemek konusunda fazla zorlamayın. Acıktığı zaman kendiliğinden yiyecektir.

*Sabah kahvaltısına özellikle dikkat edin.

*Çocuğunuza abur cubur yedirmeyin. Bunların yerine taze meyve ya da sıkılmış meyve suyu verin.

*Sofra haricinde ayakta, oynarken ya da ders çalışırken yemesine izin vermeyin.

*Yemeğini sakin bir ortamda yemesini sağlayın.

*Şekerli besinlerde ölçüyü kaçırmayın. Günlük kalori ihtiyacını almasını sağlayın, fazlası için zorlamayın.

*Yazın çocuklara az yağlı, kolay hazmedilen besinler ve iyi yıkanmış meyve, sebze yedirin.